Vous avez entendu parler de la méthode Lagree et vous êtes prêt(e) à franchir le pas ? Avant votre première séance à OLYA – Studio Lagree Lyon, découvrez comment fonctionne cette discipline venue des États-Unis, pourquoi elle séduit aussi bien les débutants que les athlètes confirmés, et comment bien vous préparer pour profiter pleinement de ses bienfaits.
Créée par Sébastien Lagree, la méthode Lagree repose sur cinq piliers : endurance, renforcement musculaire, cardio, souplesse et équilibre. Elle combine la précision et le contrôle inspirés du Pilates, avec l’intensité et l’efficacité d’un entraînement complet.
Si le Pilates Reformer et le Lagree utilisent tous deux une machine, celle du Lagree – ici la Micro Pro Lagree™ – permet un travail plus intense et dynamique, sollicitant simultanément plusieurs groupes musculaires. Résultat : un corps plus fort, plus tonique, plus vite.
Chez OLYA, chaque séance dure 50 minutes. Vous enchaînez des mouvements lents, contrôlés et ultra efficaces, avec une résistance constante. Le rythme est soutenu, mais adapté à votre niveau.
Nos coachs certifiés vous guident pas à pas : positionnement, respiration, intensité… Vous êtes encadré(e) pour tirer le meilleur de chaque mouvement, tout en respectant votre corps.
Optez pour une tenue de sport près du corps et confortable, ainsi que des chaussettes antidérapantes (obligatoires). Pas besoin de chaussures : la séance se fait pieds nus ou en chaussettes.
Arrivez 10 minutes en avance pour découvrir la machine, poser vos questions et vous installer dans notre studio lumineux et apaisant, situé face à l’Hôtel Dieu.
Réservez dès aujourd’hui votre séance d’essai chez OLYA – Studio Lagree et transformez votre corps en profondeur.