Née à Los Angeles et adoptée par les plus grandes stars du fitness, la méthode Lagree est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une véritable expérience du mouvement, de la précision et du contrôle.
Imaginée pour activer tous les groupes musculaires en profondeur sans jamais agresser les articulations, chaque séance se déroule sur la dernière génération de machines Micro Pro, une machine innovante conçue pour offrir un travail intense, fluide et parfaitement maîtrisé.
Résultats visibles : une silhouette affinée, une posture renforcée, un mental apaisé.
Exigeante mais accessible à tous, la méthode Lagree s’adresse à celles et ceux qui recherchent performance, équilibre et bien-être, dans un cadre haut de gamme et encadré avec soin.
Encadré par un coach certifié et en petit groupe, vous enchaînez des mouvements lents, contrôlés et ciblés durant 50 minutes. Chaque exercice engage plusieurs groupes musculaires simultanément, stimule le métabolisme et améliore durablement la posture et la tonicité.
Sébastien LAGREE est le créateur de la méthode Lagree. Franco-américain, il a conçu ce concept pour répondre à un besoin précis : sculpter le corps de manière efficace, sans compromis sur la sécurité ou la performance, et accessible à tous.
Inspiré par le Pilates, il imagine le Megaformer™, une machine brevetée qui transforme totalement la pratique du renforcement musculaire. Grâce à une mécanique innovante et une méthode unique et ciblée, Sébastien LAGREE donne naissance à une discipline hybride, exigeante et redoutablement efficace, aujourd’hui pratiquée par des milliers de personnes à travers le monde.
C’est un entraînement complet, mêlant renforcement musculaire, cardio, souplesse et équilibre. Réalisé sur une machine Micro Pro Liftée, il combine haute intensité et faible impact pour sculpter le corps en douceur, avec des résultats rapides et durables.
À tous ! Débutants, sportifs confirmés, personnes en reprise ou en rééducation : nos coaches adaptent chaque séance à votre niveau et à vos objectifs, dans une ambiance conviviale et motivante.
Bien qu’elles ne soient pas à opposer, ces deux disciplines présentent à la fois des points communs et des différences. Le Lagree se distingue notamment par un temps sous tension musculaire plus long que lors d’une séance classique de Reformer. Résultat : des effets rapides et visibles sur le corps.
Pas du tout ! Nos coaches ajusterons les exercices pour tous les niveaux, même si vous n’avez jamais pratiqué ce genre d’activité physique. Chaque mouvement est guidé pour garantir sécurité et efficacité.
Comme pour toute activité, la clé est la régularité. Avec 2 à 3 séances de Lagree par semaine, vous constaterez des progrès rapides et significatifs : une silhouette tonifiée, une posture améliorée et un regain d’énergie. Le Lagree peut aussi être un excellent complément aux autres activités physiques que vous pratiquez déjà.
Une tenue de sport près du corps, des chaussettes antidérapantes (en vente au studio si besoin) et une bouteille d’eau, car vous allez transpirer ! Pas de chaussures nécessaires. La séance se pratique en chaussettes pour garantir une bonne adhérence et préserver l’hygiène des machines.
Des vestiaires sont à votre disposition — pensez à apporter une serviette !
Chaque séance dure 50 minutes.
Réservez facilement via notre site web ou notre application. Les places étant limitées, pensez à réserver à l’avance pour garantir votre créneau !
Le studio est équipé de machines Micro Pro Liftées de dernière génération. Vous y trouverez des vestiaires (homme / femme) et un espace détente pour consommer une collation après votre séance.